Quando deixamos a vida profissional ativa, uma das maiores mudanças ocorre na nossa rotina diária. Os percursos de trabalho deixam de existir; há menos deslocações, menos movimentos associados às tarefas profissionais e, muitas vezes, menos oportunidades de sair de casa.
O apetite diminui. O paladar muda. Alguns medicamentos alteram a forma como o organismo aproveita os nutrientes. Com o envelhecimento, a alimentação muda, e perceber o que adaptar faz toda a diferença.
A sensação de sede diminui com a idade. O organismo continua a precisar de líquidos, mas o sinal de alerta deixa de funcionar com a mesma eficácia. É por isso que a desidratação nos idosos é muito mais comum do que parece.
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